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专家推荐:产后瘦肚子的绝招

2017-03-01 14:22

 
  平时生活中,有许多的妈妈因为刚生育完出现小肚子,因此在头疼产后如何瘦肚子的问题。
  对于女性朋友来说,有小肚子会是一件非常烦恼的事情,因此都非常想通过治疗来治愈自己的小肚子。针对大家对于产后如何瘦肚子的问题,下面是专家的介绍,希望对大家有帮助。
  产后如何瘦肚子?下面是妇科专家推荐的绝招:
  、跪式俯卧撑
  跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前,用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹,并做深呼吸。重复次。
  、仰卧高抬腿
  仰卧在垫子上,双手放在身侧或臀部底下。向上高抬腿,并让臀部抬离地面,重复次。
  、提臀运动
  仰面躺在垫子上,双手放在身侧,膝盖弯曲,脚着地。抬起臀部,只让肩和脚与地面接触。重复次。
  、骑车式仰卧起坐
  仰卧在垫子上,双手放在脑后。一条腿伸展,另一条腿弯曲向胸部抬起,同时用相反的肘部来碰触弯曲的膝盖。再用另一对胳膊和腿重复同样的动作,反复次。产后如何收紧腹部。

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